într-o alimentație variată poate ajuta la protejarea oaselor odată cu înaintarea în vârstă.

Susține sănătatea sistemului digestiv

Conținutul ridicat de fibre nu contribuie doar la menținerea unei greutăți echilibrate, ci și la buna funcționare a sistemului digestiv.

Fibrele sunt importante pentru reglarea tranzitului intestinal, prevenirea constipației și

menținerea sănătății intestinale. Iarba grasă conține și mucilagii, un tip de fibre solubile care pot calma tractul digestiv și susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.

Poate contribui la reglarea glicemiei

Pentru persoanele care suferă de diabet sau prediabet, iarba grasă poate fi deosebit de utilă. Unele cercetări sugerează că aceasta poate contribui la reglarea