Cum se prepară corect apa cu semințe de chia și care sunt regulile pentru a vedea efectele benefice – elixirul energiei naturale O băutură simplă, dar surprinzător de puternică pentru organism.

felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Pregătirea corectă a apei cu chia

Ingredient:

1 linguriță semințe de chia

250 ml apă la temperatura camerei

Lămâie (opțional)

Mod de preparare:

Puneți semințele într-un pahar.

Adaugati apa si amestecati.

Lăsați semințele să se hidrateze minimum 20–30 de minute, amestecând din nou la mijlocul intervalului.

Consumați imediat după gelificare.

Reguli pentru a maximiza beneficiile

Semințele trebuie hidratate complet înainte de consum.

Băutura se bea dimineața, pe stomacul gol.

Se consumă zilnic pentru rezultate vizibile.

Nu se depășește doza de 1–2 lingurițe chia pe zi.

Apa trebuie să fie la temperatura camerei pentru activarea mucilagiilor.

Este obligatoriu consumul de apă suplimentară pe următoarele zile.

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Contraindicații

Persoanele cu afecțiuni digestive severe trebuie să consulte medicul. Cei cu dificultăți de înghițire trebuie să evite consumul de chia nehidratată. Nu