Desert pe care îl fac de două ori pe săptămână: Doar pune totul în blender > L-am trimis cui l-a trimis. Salut ”

combinație dintre acestea)
Iaurt de cocos sau o altă opțiune fără lactate, aproximativ 1 cană
După gust, adaugă 1 lingura de miere sau sirop de arțar
Pentru a ajuta la mixare, adaugă 1/2 cană de lapte, fie din lactate, fie pe bază de plante.
Toppinguri opționale: granola, migdale, semințe, cocos ras, fructe proaspete sau bucăți de ciocolată.

Ghid pas cu pas pentru preparare

1. Amestecă toate ingredientele : Mărunțește fructele congelate cu iaurtul, laptele și zahărul (dacă folosești) într-un blender. Pentru a evita o textură prea groasă, adaugă mai mult lapte dacă este necesar, bine cu mai puțin.
2. Obține o consistență catifelată :