Desert pe care îl prepară cel puțin o dată pe săptămână: pun totul în blender. Îți dau rețeta în schimbul unui simplu «Salut».” Rețeta completă în comentarii

felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Variante populare ale desertului

Vegan

Pentru o variantă vegană, folosește lapte vegetal și iaurt vegetal; înlocuiește mierea cu sirop de arțar.

Fără zahăr

Dacă vrei să eviți zahărul, folosește fructe dulci (banană coaptă, mango) și/sau îndulcitor natural fără calorii.

Proteic

Pentru un plus de proteine, adaugă 1 măsură de pudră proteică sau 2 linguri de unt de nuci.

Detox/verde

Adaugă o mână de spanac baby sau ½ avocado pentru o textură cremoasă. Gustul plăcut dacă pui o banană.

Cremă de ciocolată

Pentru o variantă decadentă, adaugă 1 linguriță de cacao și 1 linguriță de unt de